Drömmar har varit ett mysterium för människor sedan antik historia. Du kan bara föreställa dig chocken från de första människorna när de upplevde att drömma.

Det måste ha varit något de inte kunde förstå, och på något sätt förstår vi dem fortfarande inte helt.

Drömmar har också tolkats som något slags meddelanden och tecken som människor bör uppmärksamma.

I dagens grottor kan vi hitta många bevis på drömskrifter och teckningar. Drömmar har också setts som religiösa tecken, och på något sätt en kommunikationsmetod med det gudomliga.

De sågs också som en förutsägelse om vår framtid, och därför togs de på mycket stort allvar.

Vad är drömmar exakt?

Drömmar representerar en blandning av olika bilder, ljud, dofter och till och med känslor. Vi upplever drömmar bara under en kort tid under natten.

Även om vi tror att de håller längre, gör de det inte. När det gäller hur drömmar uppstår, inträffar de när vi befinner oss i REM -fasen i vår dröm och även utanför denna tidsperiod. Det är den fasen när våra ögon faktiskt rör sig snabbt.

Vissa fallstudier har visat att drömmar som inträffar i REM -fasen att drömma är lite mer känslomässiga och intensiva och de som händer utanför REM -fasen är mer lättsamma, vänliga drömmar.

I denna fas samlar vår hjärna information som vi har samlat under dagen och i vårt liv i allmänhet, och sedan organiserar den dem. Detta är kanske förklaringen till varför vi drömmer. Vi lindrar på något sätt sutuationer vi har upplevt och de kommer till oss i en form av en dröm. Vi upplever dem inte helt likadant, men vi drömmer om bekanta människor, liknande situationer och händelser.

Många fallstudier har gjorts om temat drömmar och varför människor drömmer i allmänhet, och ingen av dem har varit helt tillfredsställande. Någon form av övernaturlig koppling till drömmar och paranormal aktivitet accepteras inte. De kan inte tas på allvar trots att det finns människor som tror på dessa fall.

Drömmar orsakas också av elektriska impulser som vår hjärna skapar. På ett visst sätt orsakar denna energi som skickas vår hjärna att komma ihåg händelser och minnen som vår hjärna har lagrat.

Så, om detta är ett resultat av vår hjärnaktivitet, finns det något sätt vi kan kontrollera dessa handlingar och få vår hjärna att drömma vad vi vill att den ska drömma? Och svaret är ja.

Tekniker som används för att drömma vad du vill

Om du vill få din hjärna att drömma vad du vill, bör du prova några av dessa tekniker. De fungerar inte alltid 100%, och de är inte lätta att lära sig, men när du får tag på dem kommer du att bli förvånad över effekten.

Det första du bör göra är att föra en drömjournal. Detta hjälper dig att hålla reda på dina drömmar, och du kan till och med se om vissa drömmar upprepar sig.

En annan plus sida med denna metod är att du kommer att träna din hjärna att komma ihåg fler drömmar och det kommer inte att vara så svårt för dig i framtiden. Du kan göra detta med hjälp av inspelning eller skrivning.

Så, det första du bör göra efter att ha vaknat, är att spela in eller skriva ner det du drömde om.

Ett annat knep är att påminna dig själv under dagen några gånger, om du drömmer. Ställ dig en rak fråga: Drömmer jag ?. På så sätt kommer du att kunna komma ihåg detta under din sömn, och till och med fråga dig själv medan du sover denna exakta fråga. Svaret ska naturligtvis vara annorlunda.

Du kan också sluta andas ett tag, stänga munnen och se om du kan andas. Ta en titt på dina lemmar som nästan aldrig finns i våra drömmar, och vi kan inte se dem alls i våra drömmar.

När du ska sova bör du säga till dig själv att du kommer att vara medveten om att du drömmer. På det här sättet kommer du att tänka på att allt som händer efteråt bara är i ditt sinne. Dessa fraser hjälper dig att hålla dig medveten om att du drömmer, och det går ihop med att ifrågasätta dig själv, drömmer du. Det är faktiskt någon form av sinnesträning.

Du kan också anteckna vissa drömtecken i din drömdagbok eller på din inspelning. De kan vara olika situationer och händelser som inträffar ofta och du har säkert redan vet vad jag pratar om.

När du vaknar från en dröm, försök att skriva ner din dröm och somna omedelbart. När du gör detta försöker du fortsätta din dröm, från den tidpunkt då den blev avbruten. Om vi ​​har en klar dröm betyder det inte att vi är djupt inne i en drömfas.

Det finns också en lätt väckarklocka som tänds med några timmars mellanrum och påminner dig om att du sover. Detta får dig inte att vakna, det kommer bara att hålla dig medveten om att det som händer inte är verkligt.

Drömmar som är klara och levande händer under REM -fasen, och det är då du ska tillämpa Wake back to bed trick. Du ska sova i 90 minuter tills REM -fasen inträffar och sedan vakna. Efter det ska du somna om och fortsätta drömma.

Mängden REM -sömn är också mycket viktig. Om du vill ha mer klara drömmar och levande drömmar bör du försöka avbryta din drömning på natten och sedan försöka somna om för att indikera din REM -fas av sömn.

Efter att ha vaknat bör du försöka hålla dig vaken en stund och sedan somna om. Tiden du ska vara vaken är i 30 till 60 minuter och försök sedan somna om. En annan bra metod är meditation.

Försök att meditera under dagen eller tidigt på morgonen för att komma ihåg dina drömmar. Att uppleva en klar dröm och komma ihåg är inte så lätt när viss tid går. Så det är bra att prova meditation och träna din hjärna för att samla dröminformation som inträffade tidigare.

Har du någonsin försökt flyga i dina drömmar? Snurra dig runt och fall ner. detta hjälper dig att flyga i din dröm. Tänk dig att du faller och gnugga också ihop händerna för att få din kropps uppmärksamhet ett tag. För alla spelälskare där ute finns det en fallstudie som visar att att spela spel före sängen hjälper dig att få mer klara drömmar. De kommer att väcka din fantasi och öka dina livliga drömmar.

Om du är ett fan av läkemedel än du borde prova galantamin. Detta läkemedel används för att framkalla klara drömmar. Bara en liten mängd är ok, eftersom för mycket av det kan avbryta dina sovvanor och inte orsaka något bra.

Detta läkemedel har också bevisats som ett mardrömframkallande läkemedel. Det betyder att du förmodligen kommer att uppleva några läskiga saker medan du drömmer, men om det här är ditt mål, gå efter det. Så sömnförlamning som en möjlig bieffekt.

Galantamin rekommenderas inte för personer som har problem med astma och andra medicinska problem eftersom det kan göra dem värre, eller om vi inte kan vakna om vi känner att något inte är bra med våra kroppar. Så var försiktig och informera dig själv med din läkare.

Andra, säkrare mediciner är vitamin B. Detta tillägg är viktigt i vår dagliga kost, så att ta det kommer inte att skada dig, och du kan till och med få din klara dröm. Vitaminerna B5/B6 kan göra våra drömmar mer levande, och detta har också bevisats av många fallstudier.

De påverkar våra hjärnfunktioner, och på detta sätt kan vi uppleva att drömma på ett annat sätt. Du bör bara ta upp till 100 mg, eftersom att ta detta vitamin under en lång tid kan orsaka vissa problem med din hälsa.

För alla mediciner du planerar att ta är det bäst att informera dig själv med din läkare, bara för att vara 100% säker på att det är okej att ta dem. Kanske behöver din kropp inte vissa tillskott, och de kan bara skada dig. Läkemedel som Galantamine bör också användas försiktigt och endast vid speciella tillfällen när du försöker motivera dig själv att ha klara drömmar.

I slutändan finns det några möjliga metoder för att kontrollera våra drömmar. Några av dem fungerar och har bevisats, och andra är bara ett litet antal erfarenheter av vissa människor. Du kan prova dem och se om du har den talangen, att styra dina drömmar.

Var också mycket tålamod. Denna uppgift är inte så lätt som det låter. Medicatons och andra tekniker lovar bara en möjlig framgång, och våra hjärnor fungerar inte på samma sätt, så det kan hjälpa vissa människor och för andra kommer det inte att ha någon effekt.

För att framkalla klara drömmar, försök att följa instruktionerna ovan, och om du misslyckas, bli inte besviken. Kanske skulle du sakna några fantastiska drömmar, din hjärna har ställt upp för dig i förväg.